목이 간지럽고 기침이 나오는 이유와 멈추는 방법 알아보기

콜록 거리는 기침은 음식물이 기도로 잘못 넘어가 걸리는 경우 기침으로 빼내기도 하고 감기가 걸렸을 때도 나타나는 흔한 증상입니다. 하지만 만성적으로 기침을 하거나 다른 증상과 동반한 증상은 여러 가지 이유를 동반하고 있는데요. 이번 시간에는 목이 간지럽고 기침이 나오는 이유와 멈추는 방법에 대해서 알아보도록 하겠습니다. 

목이 간지럽고 기침이 나오는 이유?

날이 추워지고 바람이 불면서 기관지가 약하신 분들에게는 힘든 계절일 수도 있습니다. 추운 날씨로 인해 환경이 건조해지면서 기관기가 약해지고 그로 인해 목이 간지럽고 기침이 지속되는 증상이 나타납니다. 

 

알레르기 비염인 경우 일교차가 심해지거나 꽃가루 등이 날리는 계절이 찾아오면 그 증상은 심해집니다. 알레르기 비염의 경우 콧물이 흐르고 코가 간지러운 증상이 동반됩니다. 

 

만약 낮에는 괜찮은데 밤만 되어 자려고 누우면 목이 간지럽고 기침을 하는 증상이 경렬 하다면 천식을 의심해 볼 수 있습니다. 천식의 경우 한번 시작된 기침은 멈추기가 어렵고 낮동안 목이 간지러운 경우도 있습니다. 심해지면 호흡곤란을 겪기도 합니다. 

 

역류성 후두염일 경우에도 목이 간지럽고 기침이 나오는 증상이 동반될 수 있습니다. 역류성 후두염은 위에 있어야 할 위산이 식도 쪽으로 넘어오면서 그로 인해 염증이 생기게 됩니다. 이는 맵고 짜고 기름진 음식과 술 , 담배를 즐기는 분들에게서 많이 나타납니다. 

 

코로나19 증상으로 인해 목이 간지럽고 기침을 동반하는 증상을 나타날 수 있습니다. 단순 독감일 경우도 이와 같은 증상이 발생할 수 있으므로 높은 고열과 함께 다른 증상이 동반된다면 코로나 검사를 받아 보시는 것이 좋습니다. 

 

목이 간지럽고 기침 멈추는 방법

물을 많이 마셔주도록 합니다. 건조한 환경으로 기관지에 영향을 끼치므로 물을 많이 마셔서 몸속 수분을 보충해주는 것이 도움이 됩니다. 

 

날씨가 추워지면서 실내 온도를 높이고 창문을 꽁꽁 닫아두실 텐데요. 아무리 추운 겨울이더라도 주기적으로 환기를 시켜주어야 합니다. 겨울 동안 높은 실내온도와 습기로 인해 곰팡이 등이 생겨 증상을 악화시킬 수 있으므로 주기적으로 10분 이상 창문을 열어 환기시켜 주도록 합니다. 

 

알레르기 비염으로 인해 목이 간지럽고 기침이 나오는 경우 흡연을 금물이며 실내와 실외의 온도차를 너무 크게 변화하지 않도록 해야 합니다. 지금은 코로나 때문에 마스크가 필수지만 알레르기 비염환자는 특히 더 주의하여 먼지나 꽃가루가 많은 날에는 더 신경 써서 써주시고 외출을 최대한 자제하도록 합니다. 

 

천식일 경우 흡연과 금주는 물론이고 스트레스를 받지 않도록 해야 합니다. 또한 머무는 곳의 습도를 조절하여 창문을 열어 환기를 시키거나 가습기를 틀어 놓는 것도 방법입니다. 또한 천식은 폐 기능과 연관되어 있기 때문에 유산소 운동을 통해 폐기능을 높여주도록 합니다. 

 

역류성 후두염도 마찬가지로 금주와 금연을 해야 하며 잠을 자기 3시간 전에는 음식을 섭취하지 않도록 주의하셔야 합니다. 그리고 최대한 규칙적으로 식사하도록 하고 자극적인 음식은 피하도록 합니다. 

 

지금까지 목이 간지럽고 기침이 나오는 이유와 멈추는 방법에 대해서 알아보았습니다. 명확하게 어느 한 가지 이유라고 말하기 어렵기 때문에 자신의 상태와 환경을 보고 판단하여야 할 것 같습니다. 이글이 많은 분들에게 도움이 되었길 바랍니다!